其實點至可以做到工作同生活平衡?呢個世界最公平踲嘢就係每個人一日都有24小時.你會點樣去分配同善用24小時?訓覺?返工?打機?煲劇?食飯?行街?旅行?拍拖?
香港打工仔OT當飯食,收工又好放假都好仲要俾公司或者客戶WhatsApp同Email轟炸,仲慘過OT…返工已經好攰,好想一放工就返工灘係張床,放假又唔願出街同人迫,寧願係屋企打機煲劇hea一日,求祈淥個杯麵再懶D就叫外賣送上門….一日假就咁完咗…
健康唔係用錢就買到,想擁有一個健康嘅身體除咗鍛鍊身體之外,飲食均衡都好重要,咩嘢對自己重要自己衡量,講就好似好簡單…但老實講有幾多人真係可以做到?我地健身教練都會攰想偷懶,有時都好想亂食嘢…食薯條飲可樂…當然食一餐沙津唔會令你即刻瘦10磅,相反飲一罐可樂唔會令你即刻肥10磅.Keep health係長期戰爭,當你搵到自己鍾意嘅運動,你就唔會覺得身痕唔做唔舒適,一個禮拜3-4日運動,每次30分鐘至一個鐘,其實一個禮拜做都只係花3-4個鐘,平時食飯叫多碟油菜食多D生果,身體好咗精神好咗病少D,何樂而不為?
Comentarios